Sering merasa kurang aktif bergerak? Yuk, hindari perilaku-perilaku sedenter berikut ini:
1️⃣ Pekerjaan rumah diserahkan kepada pembantu — Jangan lupa, aktivitas rumah tangga juga bisa jadi olahraga ringan loh! 💪
2️⃣ Kurang berolahraga — Ayo mulai rutin berolahraga, setidaknya 30 menit setiap hari! 🏃♂️
3️⃣ Selalu menggunakan kendaraan bermotor untuk jarak dekat — Yuk, biasakan jalan kaki atau bersepeda untuk jarak yang dekat. 🚶♀️🚴♂️
4️⃣ Menggunakan lift meskipun akses tangga tersedia — Pilih tangga untuk lebih aktif dan sehat! 🏋️♀️
Mulailah dari langkah kecil untuk hidup lebih sehat dan aktif!
1️⃣ Pekerjaan rumah diserahkan kepada pembantu — Jangan lupa, aktivitas rumah tangga juga bisa jadi olahraga ringan loh! 💪
2️⃣ Kurang berolahraga — Ayo mulai rutin berolahraga, setidaknya 30 menit setiap hari! 🏃♂️
3️⃣ Selalu menggunakan kendaraan bermotor untuk jarak dekat — Yuk, biasakan jalan kaki atau bersepeda untuk jarak yang dekat. 🚶♀️🚴♂️
4️⃣ Menggunakan lift meskipun akses tangga tersedia — Pilih tangga untuk lebih aktif dan sehat! 🏋️♀️
Mulailah dari langkah kecil untuk hidup lebih sehat dan aktif!
0 komentar:
Posting Komentar